Mentaal en fysiek leren ontspannen

In 15 minuten evenveel herstel en energie als na 1,5 uur slapen

€ 138,-

€ 99,-

Mentaal & fysiek leren ontspannen

In deze training leer je:

Waarom je energie verliest
Een concrete stap voor stap methode om te leren ontspannen (powernap)
Voorkomen dat je helemaal opgebrand geraakt of tal van kwaaltjes krijgt
Je energiebalans op een natuurlijke manier leren herstellen
Je ontdekt het verband met slaapproblemen, vergeten, gebrek aan concentratie, ...
Je kan al je vragen in de selfcoaching groei-groep stellen, je staat er niet alleen voor.
Alle materiaal is 24/7 beschikbaar

Start meteen en leer ontspannen

Iris Willems

Auteur, trainer & coach

Over de trainer/coach

Iris is bedrijfsleider en oprichter van Prana Mental Excellence en auteur van 2 boeken over selfcoaching. Zij ontdekte al in 1993 dat iedereen meer van zijn potentieel kan gebruiken en ontwikkelen door op de juiste manier met zijn brein te leren communiceren.

De basisvoorwaarde daarvoor is het stress-mechanisme terug resetten zodat men meer zelfcontrole krijgt en men zijn energie ten volle kan benutten.

Vervolgens kan men het eigen brein leren 'herprogrammeren' om te komen tot blijvende gedragsveranderingen.

In 15 minuten evenveel herstel en energie als na 1,5 uur slapen

Vind je het moeilijk om mentaal tot rust te komen? Zit je hoofd vol gedachten en to do’ s en heb je de indruk dat je voortdurend achter jezelf aanholt? Dan is dit echt iets voor jou.

In deze training vertel ik je hoe je zelf invloed kunt uitoefenen op je niveau van ontspanning. Je leert het verschil tussen acute en chronische stress en het verschil tussen ontspanning en recuperatie (herstel).

Je leert ook een concrete methode (de powernap) om in 15 minuten tijd een vergelijkbaar herstel te krijgen als in 1,5 uur slaap.

Door met deze methode aan de slag te gaan ga je dag na dag meer rust ervaren en bouw je terug aan je energie.

Reacties van deelnemers

Ik vond het heel interessant en heb de powernap oefening al regelmatig gedaan! Ik dacht dat ik niet kon ontspannen, maar met deze methode is het me gelukt.

-Astrid N.

Ik word al jaren geplaagd door chronische stress en dankzij prana kreeg ik niet alleen inzichten maar ook concrete tools om eraan te werken. Het programma is vernuftig opgebouwd en heel laagdrempelig

-Kristien Seghers

Prana heeft me bij de hand genomen , juist op tijd, om mij te doen inzien dat ik iemand anders kan zijn dan 'een kip zonder kop'-Barbara Lannoy

€ 138,-

€ 99,-

Mentaal & fysiek leren ontspannen

In deze training leer je:

Waarom je energie verliest
Een concrete stap voor stap methode om te leren ontspannen (powernap)
Voorkomen dat je helemaal opgebrand geraakt of tal van kwaaltjes krijgt
Je energiebalans op een natuurlijke manier leren herstellen
Je ontdekt het verband met slaapproblemen, vergeten, gebrek aan concentratie, ...
Je kan al je vragen in de selfcoaching groei-groepstellen, je staat er niet alleen voor.

Start meteen en leer ontspannen